Anksiyete Bozukluğu
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Obsesif Düşünceler
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), sıkça gözden kaçan bir ruhsal bozukluktur. Kişide nedeni belirsiz, sürekli ve abartılı endişe görülür. Bu kaygı, gün boyu devam eder ve hayat kalitesini düşürür. YAB, kişinin endişesini kontrol edememesiyle karakterizedir.
Yaygın Anksiyete Bozukluğunun Belirtileri
Yaygın Anksiyete Bozukluğunda sürekli, yoğun ve uygunsuz bir endişe hali vardır. Bu kişiler her durumda en kötü sonucu düşünür. Endişe ile birlikte tedirginlik, kolay yorulma, odaklanma güçlüğü, çabuk kızma, kas gerginliği ve uyku bozukluğu gibi fiziksel belirtiler de görülür.
Anksiyete Bozukluğu Nedenleri
Kişilik Özellikleri ve Yaşam Tarzı
Mükemmeliyetçilik, aşırı titizlik gibi bazı kişilik özellikleri ve sürekli stres altında yaşamak, anksiyete bozukluğu gelişiminde rol oynayabilir. Bu faktörler, kişinin kaygı düzeyini artırarak anksiyete riskini yükseltebilir.
Genetik ve Biyolojik Nedenler
YAB’nin genetik bir bileşeni vardır ve YAB olan kişilerin birinci derece akrabalarının %25’inde bu hastalık görülür. Beyindeki bazı kimyasal maddelerin, özellikle GABA ve serotonin düzeylerindeki dengesizlikler, hastalığın oluşumunda rol oynar.
Bilişsel ve Çevresel Nedenler
Bilişsel kurama göre, YAB’de hatalı tehlike algısı vardır. Kişinin belirsizliğe tahammülü yoktur ve abartılı tehdit algısı mevcuttur. Çevresel stres faktörleri, çocukluk çağı travmaları ve olumsuz yaşam olayları da hastalığın gelişiminde etkili olabilir.
Anksiyete Bozukluğunun Tanısı Nasıl Konulur?
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) tanısı, psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yapılan kapsamlı bir değerlendirme sonucunda konur. Bu değerlendirme, kişinin psikolojik geçmişi, mevcut belirtileri ve yaşam koşullarının detaylı bir analizi ile başlar. Uzman, danışanın anksiyete belirtilerinin süresi, şiddeti ve yaşam kalitesine olan etkisini inceler.
Psikolog, danışanın yaşam öyküsünü, aile geçmişini ve günlük stres faktörlerini değerlendirerek tanıyı destekleyici bilgiler toplar. Bu değerlendirme süreci, danışanın daha önce yaşadığı travmatik olaylar, sosyal ilişkiler ve iş hayatı gibi çeşitli yaşam alanlarını kapsar. Kapsamlı bir psikolojik değerlendirme ve gerektiğinde testler ile YAB’nin kesin tanısı konur ve uygun tedavi planı belirlenir. Tedavi planı, bireysel terapi, grup terapisi, bilişsel davranışçı terapi (BDT) içerebilir.
Anksiyete Bozukluğu Tedavisi
Anksiyete bozukluğunun tedavisinde, psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri önemli rol oynar. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi psikoterapi yöntemleri, olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeyi hedeflerken, antidepresanlar ve benzodiazepinler gibi ilaçlar semptomları hafifletir. Düzenli egzersiz, stres hormonlarını azaltarak ve endorfin seviyelerini artırarak anksiyeteyi hafifletir. Sağlıklı beslenme ve yeterli uyku, vücudun genel sağlığını destekleyerek anksiyete semptomlarını azaltır. Mindfulness ve meditasyon, farkındalığı artırarak zihni sakinleştirir ve stresi azaltır. Bu tedavi yaklaşımları, bireyin anksiyete ile başa çıkmasına yardımcı olur.
Yaşam Tarzınızı Değiştirin!
Düzenli egzersiz, stres hormonlarını azaltarak ve endorfin seviyelerini artırarak anksiyeteyi hafifletir. Sağlıklı beslenme, vücudun genel sağlığını destekler ve anksiyete semptomlarını hafifletebilir; kafein ve alkol tüketimini sınırlamak da faydalıdır. Yeterli ve kaliteli uyku, zihinsel sağlığı destekler ve anksiyeteyi azaltır. Mindfulness ve meditasyon, farkındalığı artırarak ve zihni sakinleştirerek anksiyeteyi hafifletir.
Arz Psikoloji ile Tedavi Süreci
Arz Psikoloji’de tedavi süreci, ilk görüşme ve değerlendirme ile başlar. Bu süreçte, kişiye özel bir tedavi planı oluşturulur ve düzenli takiplerle desteklenir. Uzman ekip, hastaların iyileşme sürecinde yanlarında yer alır.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu ile İlgili
Sıkça Sorulan Sorular
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavi Edilebilir mi?
Evet, YAB tedavi edilebilir bir hastalıktır. Hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi yöntemleri ile başarılı sonuçlar elde edilebilir.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
YAB belirtileri arasında sürekli ve aşırı kaygı, tedirginlik, kolay yorulma, odaklanmada güçlük, çabuk kızma, kas gerginliği ve uyku bozukluğu yer alır.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavi Süresi Ne Kadardır?
YAB tedavi süresi, hastanın belirtilerine ve tedaviye verdiği yanıta göre değişir.
Siz de Destek Alın
Alanında uzman psikologlardan oluşan ekibimiz ile Kayseri’de hizmetinizdeyiz.
Ekibimiz hakkında bilgi almak ve randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.